试析空乘学生芭蕾舞形体锻炼，云南航空培训学校谈到：芭蕾舞形体锻炼具有很强的艺术美，能够促进肢体的细长，使动作更为会展，且难度较低，能够锻炼肢体谐和性及灵活性。芭蕾形体锻炼包含了开、绷、直、立四个基本要素，配合五个脚位及七个手位，以展示数个固定舞姿，从而锻炼形体的谐和性及灵活性。其锻炼内容包含站立练习、扶把锻炼、离把练习、腾跃锻炼及芭蕾的基本舞步锻炼等。
站立练习就是将古典芭蕾的基本功练习与身体姿势练习中止分离，经过把杆培育学生的直立身体姿势，分离音乐节拍调动肢体动作以表现自我，进步肢体的文雅度。扶把练习即应用把杆，在芭蕾锻炼把杆锻炼融入到空乘专业与行业特性中，在把上锻炼中参与姿势站立练习，经过把杆全面稳定肢体动作，让肢体各部分能够在不同方向的定位中培育一种本体觉得。离把练习则主要是对肢体的谐和性、挺拔性以及延展性的练习，采用曲伸、摆动、波浪、绕环、弹性以及松弛等运用中止一些基本的练习，使整个机体能够全部参与到运动中，保证身体各部位都能够全面配兼并展开。腾跃练习及基本舞步练习相分离，则能使动作更有节拍感、漂亮感、谐和性及表现力，能够使身体状态、手势等更为漂亮、漂亮，身体各部位更有表现力与综合谐和力。
